G. Studio · Friedrichshain · mit Kristina Basiner

Kursplan

Buchung & Fragen

hallo@gluecksmama.de

Montag

  • 09:00–10:00
    Ehrliche Gymnastik
    Make GYMNASTIK sexy again
  • 10:15–11:151:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 11:30–12:301:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 13:15–14:151:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung

Dienstag

  • 10:00–11:00Präventionskurs
    Mehr als Rückbildung mit Baby
    8 Termine
  • 11:15–12:151:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 12:30–13:00
    BeckenbodenGymnastik
    Mittagspausen-Express, 30 Min
  • 13:15–14:151:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung

Mittwoch

  • 10:00–11:00Präventionskurs
    Dance & Shape mit Baby
    8 Termine
  • 11:15–12:151:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 13:00–14:001:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 15:30–16:301:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 17:00–18:00
    Kundalini-Meditation
    nach Osho
  • 19:00–20:00
    Dance & Shape
    Choreo & Kräftigung

Donnerstag

  • 09:00–10:00
    Ehrliche Gymnastik
  • 10:15–11:151:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 12:30–13:00
    BeckenbodenGymnastik
    Mittagspausen-Express, 30 Min
  • 13:15–14:151:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 15:00–16:001:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 18:30–19:30
    BeckenbodenGymnastik After Work
    für alle Frauen

Freitag

  • 09:00–10:00
    Ehrliche Gymnastik
  • 10:15–11:151:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 11:30–12:301:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 13:30–14:301:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung
  • 15:00–16:001:1
    Chakrenbehandlung 1:1
    bei Blockaden & Umbrüchen · auch als Fernbehandlung

Samstag

  • 10:00–12:30Special
    Monats-Special
    1× im Monat: Workshop, Beckenbodendisco, Atem

Sonntag

  • RuhetagSpecial
    Studio zu
    Kraft tanken
  • 17:00–19:00Special
    Kakaozeremonie
    1× im Monat

Präventionskurse mit Baby

8 Termine à 60 Min · 222 €

Mehr als Rückbildung (Di) und Dance & Shape (Mi) für Mamas mit Baby. Beckenboden, Bauch und Haltung nach der Geburt wieder stärken, modern und alltagsnah. Dein Baby ist einfach dabei.

Ehrliche Gymnastik

60 Min · 11er Karte 187 € · Drop-in 25,52 €

Funktionelle Gymnastik für alle Frauen: Kraft, Beweglichkeit und Beckenboden. Ohne Show, mit viel Gefühl für deinen Körper. Make GYMNASTIK sexy again.

BeckenbodenGymnastik

30 oder 60 Min · 11er Karte oder Drop-in

Systemisches Beckenbodentraining für Frauen in jeder Lebensphase. Di und Do als 30-Minuten-Express in der Mittagspause, donnerstags als After-Work-Stunde.

Dance & Shape

60 Min · 11er Karte oder Drop-in

Choreo und Kräftigung im Wechsel, mit Matte. Auspowern, schwitzen, lachen und dich wieder lebendig fühlen.

Kundalini-Meditation nach Osho

60 Min · 11er Karte oder Drop-in

Aktive Meditation in vier Phasen: schütteln, tanzen, still sitzen, liegen. Stress abschütteln und wieder bei dir ankommen.

60 Min · 111 € · im Studio oder als Fernbehandlung

Chakrenbehandlung 1:1

bei Blockaden, Erschöpfung & in Umbruchzeiten
für mehr Fluss, Kraft und Verbindung

Für Frauen, die sich festgefahren, erschöpft oder nicht mehr ganz bei sich fühlen. In 60 Minuten Einzelzeit arbeite ich energetisch mit deinen Chakren, besonders im Becken-, Bauch- und Herzraum, damit wieder etwas ins Fließen kommen darf. Du liegst, atmest, lässt los und gehst mit mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu deinem Körper nach Hause. Auf Wunsch auch als Fernbehandlung, ganz bequem von zu Hause aus, ohne dass du ins Studio kommen musst.

11er Karte 187 € · in allen Studiokursen, unbegrenzt gültig · Drop-in 25,52 €Schreib mir: hallo@gluecksmama.de
Kristina_Studio-neu-Kopie
#MoreDiscoInside

Wir haben richtig gute Kurse in der Schwangerschaft, während der Rückbildung und danach!

 

 

Yes, ich bin dabei!

Onlinekurse entdecken

ONLINEKURS ZUM GANZKÖRPERKRAFT-TRAINING IN DER SCHWANGERSCHAFT

Fit mit Babybauch

8-wöchiger Präventionskurs
von deiner Krankenkasse zertifiziert und bezuschusst.

Jetzt buchen mehr Infos
ONLINEKURS ZUM GANZKÖRPERKRAFTTRAINING NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Mehr als Rückbildung

8-wöchiger Präventionskurs
von deiner Krankenkasse zertifiziert und bezuschusst.

Jetzt buchen mehr Infos
MODERNES BECKENBODENTRAINING

Pimp Your Beckenboden

8-wöchiger Präventionskurs
von deiner Krankenkasse zertifiziert und bezuschusst

Jetzt für 111 € statt 222 € starten.

Jetzt buchen mehr Infos

BEKANNT AUS

gluecksmama_podcast_frauengesundheit_beckenboden_preview_m
Jeden Freitag eine neue Folge

Der GLÜCKSMAMA Podcast

Jetzt anhören
Fitness in der Schwangerschaft, mehr als Rückbildung und Bodyshape

Für aktive Mütter und glückliche Babys

Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind unser Spezialgebiet. Als Sportwissenschaftlerinnen und Beckenboden-Expertinnen sind wir immer nah dran an modernen Übungen und solchen, die es werden wollen. Wir hauchen eingestaubten Worten wie “Rückbildungsgymnastik” oder “Beckenbodentraining” frischen Wind ein und streuen noch ein bisschen Glitzer drüber. Glitzer ist dir nix? Dann nimm Konfetti!

Unsere Präventionskurse sind vom Spitzenverband der Krankenkassen zertifiziert und somit bekommst du im Anschluss 75,00€ oder mehr erstattet.

Wir lieben Babys und sie sind immer herzlich willkommen. Nicht selten sieht man uns mit ein, zwei süßen Muckelchen auf dem Arm durch den Kursraum spazieren, während wir den Mamas schlaue Ansagen machen wie: “Squeeze & Lift”!

Wir freuen uns auf dich … egal, ob live in unserem Studio in Berlin oder bei dir zuhause auf der Online GLÜCKSMAMA Matte.